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| ダイエット6カ月目で・・・！！ |
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とても心配していたお正月。
1kgくらい増えてしまいましたが、無事に越せました！ |
| そしてついに、60kgに突入しましたー！！ |
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現在の体重60Kg、-10Kg！！
今まで、基本的にシャワーで済ませていましたが、アドバイス通りお風呂も長くつかるようになりました。
あと、胃袋が小さくなったような気がします！
お正月もそんなに我慢することなく無事に越せたのはそのお陰かもしれません！ |
| 木下さんの後押しでもう少し頑張ってみます！ |
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睡眠はしっかり8時間とれてるのでお褒め頂きました！笑（子どもと寝落ち…）
寒さで体を暖めようとし基礎代謝が上がるけど、脂肪を蓄えようともするそうで、冷えは大敵なので、夜はしっかりと温めて寝ましょうとのことでした！ |
| 体幹トレーニングも思い出した時にやっています！ |
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| 妊娠前の体重クリアの次は人生最低体重！ |
子供の頃から肥満体だったのもあって、成人してからはずっと60キロ台でした。そして、産後体重が全く減らなくて愕然とする日々を過ごしていました。それが今や目標の50キロ代を目指すなんて夢みたいです。
長風呂するためのお風呂用の書籍も購入しました！
合間ストレッチも頑張ります。 |
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| 木下からひとこと |
冷えはダイエットの大敵です！
冬は寒さで基礎代謝は上がりますが、同時に脂肪も蓄えようと
します。体を温めましょう！体幹トレーニングも忘れずに！ |
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